Bij een goed herstel kun je meedoen vanaf 4 weken na de bevalling. Als je met een keizersnede bent bevallen, kun je meedoen vanaf 6 weken na de bevalling.
Als je al eerder advies wilt of oefeningen om te starten met bewegen, stuur mij dan even een mailtje. Als het herstel ongecompliceerd verloopt kun je soms al eerder starten met het doen van oefeningen thuis. Belangrijk is hierbij dat jij je goed voelt.
Ik help je graag op weg.
Je bent welkom om een gratis proeftraining te komen doen, meld je aan via het contactformulier. Ik zal je voorafgaand een intakeformulier toesturen, zodat ik weet waar ik rekening mee kan houden tijdens de trainingen.